文章开始语：“耿耿于怀”是一个常见的成语，但你知道它的真正含义吗？让我们一起来探索一下。
“耿耿于怀”是指某件事情或某个人的行为在心中久久不能忘怀，一直萦绕在心头，使人难以释怀。这种心情可以是因为某个人的背叛、某个人的离去、某个人的伤害等等。
例如，一个人曾经被朋友背叛，这件事情一直在他心中挥之不去，他对这个朋友的行为耿耿于怀，无法释怀。再比如，一对恋人分手了，其中一方还一直想着对方，对分手的原因耿耿于怀，无法忘怀。
对于耿耿于怀的情绪，我们可以通过以下几个方法来解决：
1. 沉淀时间：给自己一段时间，让自己的情绪慢慢平静下来。
2. 找人倾诉：找一个信任的人，将自己的感受说出来，听听对方的建议。
3. 改变自己的想法：尝试从另一个角度来看待事情，或者换一个方法来解决问题。
4. 寻求专业帮助：如果情绪过于复杂，可以寻求心理医生或专业人士的帮助。
总的来说，耿耿于怀的情绪是一种很消极的情绪，我们应该尽快采取措施来解决它，让自己摆脱负面情绪的困扰，保持心态平和。
