中文长标题：如何正确佩戴口罩保护健康？（防疫必读）
文章开始语：新冠疫情持续，佩戴口罩是防疫的重要措施之一。但正确佩戴口罩也是关键。
目前市场上常见的口罩主要分为医用口罩和普通口罩两种。医用口罩分为外科口罩和N95口罩，外科口罩用于普通医疗环境下，N95口罩主要用于高风险医疗环境下。而普通口罩则分为棉纱口罩、活性炭口罩、防护口罩等多种类型。
1.洗手：佩戴口罩前一定要先洗手，或者使用含酒精的手部消毒液消毒双手。
2.佩戴：口罩有内外之分，一般情况下，白色面应朝内，蓝色面朝外。将口罩鼻夹部位置于鼻梁上，拉开口罩到下巴位置，用耳带将口罩固定在耳后，然后将鼻夹部位的金属条塑形于鼻梁上。
3.调整：佩戴完成后，要用手指将口罩上方的金属条塑形于鼻梁上，使口罩与脸部贴合，避免气流从口罩侧面进入。
4.验密：佩戴口罩后，用手捂住口罩，呼气，感觉到口罩内有气流从口罩边缘逸出，则需要调整口罩的位置，使其更加密合。
5.摘除：摘除口罩时，不要触摸口罩的外表面，应该先洗手，然后拆开耳带，从口罩下部将口罩取下，避免口罩内的细菌污染面部。
1.长时间佩戴同一只口罩：长时间佩戴同一只口罩，会导致口罩湿润，从而降低口罩的过滤效果，建议每4小时更换一次口罩。
2.佩戴过程中随意调整口罩：佩戴口罩后，应该尽量避免调整口罩，以免手部接触口罩表面，导致细菌的污染。
3.过于依赖口罩：口罩只是防疫的一个环节，还应该注意勤洗手、保持社交距离等防护措施。
正确佩戴口罩是防疫的重要措施，但是口罩并不是万能的，还需要注意其他防护措施，才能更好地保护自己和他人的健康。
