文章开始语：近年来，雾霾问题愈发严重，给我们的健康和环境带来了巨大的威胁。本文将详细描述雾霾的危害以及我们应该采取的应对措施，以期拯救我们的呼吸空气。
雾霾是由大气中的颗粒物和有害气体混合形成的，主要包括PM2.5和二氧化硫等。这些颗粒物和有害气体进入人体后，会对呼吸系统、心血管系统和免疫系统等造成严重损害。长期暴露在雾霾天气中，人们易患上呼吸道疾病，如哮喘、支气管炎等，甚至导致肺癌等严重疾病的发生。尤其是儿童、老年人和患有心脏病、呼吸系统疾病的人群更容易受到影响。
雾霾不仅对人体健康构成威胁，也对环境造成了严重破坏。颗粒物和有害气体的排放不仅污染了大气，还会对水体和土壤造成污染。雾霾天气还会对植物生长产生负面影响，降低农作物的产量和质量，进而影响粮食安全。雾霾还加剧了全球气候变化的速度，对生态系统造成了极大的破坏。
为了解决雾霾问题，我们必须采取有效的应对措施。减少污染源非常重要。工业生产、交通运输和能源消耗是雾霾的主要来源，因此，我们应该推动工业升级，提高排放标准，加强环保监管；推广绿色交通工具，减少机动车尾气排放；推广清洁能源，减少对煤炭等高污染能源的依赖。
加强监测和预警系统也是应对雾霾的重要措施。建立完善的大气污染监测网络，及时掌握空气质量状况，并向公众发布预警信息，以便人们采取相应的防护措施。政府应该制定更加严格的大气污染治理政策，加大对污染企业的惩罚力度，推动各方共同参与治理。
提高自身免疫力也是应对雾霾的重要手段。人们应该保持良好的生活习惯，加强锻炼，增强体质，提高免疫力。在雾霾天气中，尽量减少户外活动，佩戴口罩，保护好自己的呼吸系统。
通过采取上述应对措施，我们有望减少雾霾的发生和扩散，改善空气质量，保护好我们的健康和环境。每个人都应该意识到雾霾对我们的危害，并积极参与到雾霾治理中来，为创造一个更加清洁、健康的生活环境贡献自己的力量。
